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Pilates montags

Pilates montags
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„Stärke Dein Zentrum von Innen mit Pilates Mattenübungen“
Eine gute Haltung zeichnet sich durch Gleichgewicht, natürliche Anmut, Leichtigkeit und ökonomische Bewegungsabläufe aus.
Rücken-, Bauch- und Beckenboden bilden die Basis für eine sichere, effektive Bewegung des ganzen Körpers. Alle Pilatesprinzipien (Flow, Zentrierung, Konzentration, Atmung, Präzision und Kontrolle) verbinden die Körperarbeit mit dem Geist und tragen somit zu mehr Effizienz bei. Auch die Muskelfaszien (Bindegewebe) kommen hier nicht zu kurz. Unser Beckenboden übt sehr wichtige Funktionen aus: Ähnlich wie eine Hängematte, trägt und stützt er die inneren Organe.

Die ganzheitliche Methode von Pilates wurde zu Beginn des vergangenen Jahrhunderts vom Deutschen Joseph Hubert Pilates entwickelt. Ziel der Übungen ist die Kräftigung des Körpers vom Zentrum aus. Dabei bringt es ihn ins Gleichgewicht und Du lernst Deine Muskeln mit Hilfe Deines Geistes zu steuern.

Besonders geeignet für Jung und Alt, Männer und Frauen, die…

…Ihre Körperhaltung stärken möchten
…sich wieder einen kraftvollen Beckenboden wünschen (nach einer Geburt, der Menopause, bei grossen Druckbelastungen im Alltag, bei Inkontinenz – unfreiwilliger Harnverlust beim Husten, Niesen, Lachen)

Gut zu wissen

Datum
Montag, 01. April 2019 21:00 - Montag, 01. Juli 2019 22:00
Lokalität
Damai
Frauholzstrasse 13
6422 Steinen
Preis
CHF 220.00
Homepage
https://haus-damai.ch/events/pilates-mit-bettina-montags
Export
Event in iCal/Outlook exportieren
 

Veranstaltungsort

Damai
Frauholzstrasse 13
6422 Steinen